Présentation de la sophrologie

sophrologue Domegaia Clisson
Marielle Préault

La sophrologie a été crée par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo en 1960.

La méthode qu'il a conçu a pour but d' étudier la conscience humaine pour une meilleure connaissance de soi et d'activer la maîtrise de l'équilibre Corps-Esprit. Elle allie le savoir occidental et les connaissances orientales (Yoga, Zen, Boudhisme).

 

Sa pratique quotidienne permet à l'individu de conquérir sa liberté intérieure, de maîtriser l'attention et les énergies.

Elle permet petit à petit de se sentir en lien et en harmonie avec soi même et ce qui nous entoure.

 

La sophrologie permet une relaxation dynamique.

Sa pratique est simple. Elle est constituée d'exercices physiques, respiratoires, de visualisations amenant à mieux se connaitre, et évoluer vers un mieux vivre.

Les techniques spécifiques adaptées à chaque personne permet de prendre soin de soi, de développer sa confiance, de se sentir en harmonie et de poser un regard positif sur soi-même.

l'arbre de vie
l'arbre de vie

L'objectif de la sophrologie

La sophrologie permet de retrouver calme et sérénité dans toutes les épreuves que vous avez à traverser dans votre vie.

Elle vous permet d'optimiser vos chances de réussite dans vos projets, de retrouver un sommeil paisible et réparateur, de gérer la douleur, de détendre vos tensions corporelles et mentales et vous guider sur votre chemin de vie.

Le public

paysage
En chemin...

Marielle Préault, sophrologue, intervient auprès d'un public d'enfants, d'adolescents et d'adultes.

Elle vous reçoit à son cabinet en individuel et en séance de groupe à Clisson.

Elle intervient auprès des établissements scolaires pour gérer les situations de stress, d'estime de soi, de préparation aux examens.

Elle intervient également auprès des clubs sportifs pour la préparation aux compétitions.